co sie mowi

[...] się poćwiczyć. Chciałabym przejść na lepszą grupę ale nie ma tam żadnej dziewczyny, mi to tak nie przeszkadza ale chłopaki nie chcą ze mną ćwiczyć... Trener mówi że czują sie przy mnie gorsi ( na pewno -.- ) Poczekam aż ta koleżanka co teraz z nią ćwiczę też będzie chciała przejść do lepszej. Rozciągam się tak że jednego dnia na maxa, a [...]

[...] miec pojecie o tym co jest czym w kuchni bo ta wiedza pomoze manipulowac waga jesli zajdzie taka potrzeba. wczorajsze nalesniki byly zjedzone w najlepszym mozliwym czasie, czyli po treningu. co do ilosci spozywanych kalorii... nie laduj w siebie jedzenia na sile i sie nie glodz, znajdz zloty srodek, niech twoje cialo samo mowi ci ile [...]

a to czytales: Poznałem dziś za***istego ziomka ( wujek lol), który miał mi szawki w kuchni wieszać..Nudno???..No to sprawdźcie to... Moja znajomość z Romanem zaczęła się dość nietypowo- wpadł do mnie do chaty i powiedzial że***** z tego bedzie( nie wiem z czego ale to szczeguł). Po krótkiej wymianie zdań typu*****, ****a zaprosił mnie do swojego [...]

[...] 1/2 w Gdyni - doskonaly taper wyjdzie, mam nadzieje ;) Jednak bedzie ciezka decyzja, bo za rok w Poznaniu Ironman 70.3 z certyfikatem - wiec pewnie i tu i w Gdyni poleci sie polowki ;) Mowi sie, ze nie ostatnia, ale przedostatnia noc przed zawodami jest najwazniejsza - jest wiec dobrze, wyspalem sie. Krotko jak na mnie, ale tresciwie. Wczoraj [...]

Temat jest szeroko dyskutowany od ponad roku - technologie zmieniaja sie bardzo szybko - dzis nawet nie trzeba mocno szukac firm, ktore wykonuja takie montaze. Mowi sie ze najwiecej tego jest w amatorskim sporcie MTB - tam jest ogromna latwosc montazu systemow i potencjal na montowanie baterii. W przypadku rowerow zawodowych kolarzy - da sie, ale [...]

[...] postawa wiem, że kulawa. I generalnie wiecej luzu mowi Adam, bo zanim się zepnę do pozy klatka bokiem...to juz bedzie trzeba nastęną robić więc trochę luzniej i szybciej sie zbierać. Zaraz walnę kawkę i kolejne kilka minut sobie ponaparzam do lustra. Marian - no stary kopara mi opadła w tej Łodzi, Bananowi zresztą tak samo. Podjechał i mówi [...]

Mam zdjecia nUK, udalo mi sie przerzucic jak wylaczylem i wlaczylem tel, wczesniej byl komunikat "host nie odpowiada" mimo ze komp widzial telefon. OGOLNIE: waga plus 1,5kg, pas 86-86,5cm z rana (co dziwne brzuch na wysokosci pepka tak samo 86-86,5:-))), czyli nie urosl a wrecz wydaje mi sie ze zlecialo nawet z 0,5cm. Lapa 47,5 zimna (urosla [...]

teraz wogole nie rozumiem szczerze powiem ... co ma rozumiec???? jedziesz do goscia i gosc pomaga ci sie szykowac jezeli wie to oglada Cie co jakis czas mowi co w diecie trzeba zmienic itd.... co ma rozumiec ??? to nie on ciebie ma rozumiec tylko Ty jego i to co mowi Ty robisz jezeli wogole nie masz pojecia a jezeli masz to mozesz z nim dyskutowac [...]

lunika: niestety za późno przeczytałam Twój post - i nie dokupiłam sobie dziurawca, ale niebawem znów się wybieram na narty więc, na pewno odwiedzę ten sklep zielarski, i do tego czasu może uda mi się ( z Twoją pomocą ;-) ) zgłębić trochę tajniki szamaństwa ;-) póki od dziś zaczynam testować te liściaste cuda ( żadnych ekspresówek - wszystko [...]

@ igon8 - lecę tylko i wyłącznie wg zaleceń i zasad tego testu o którym mówi CP. Jak zaczynałem to musiałem dojść do 7 tab żeby poczuć ciepło, więc później jechałem cały czas na 6 - bo trzeba zmniejszyć ilość tabs o jedną od poczucia ciepła. przy 7 zapiekło - minus jedna = 6 tab. Po około dwóch tygodniach brania 6, poczułem ciepło i znów mogłem [...]

Nosek nie boli mnie nic. Czasami mam za mocne spięcie ud, bo mam tendencję do napinania powięzi w udach i jest to dość bolesne, ale wraz z biegiem czasu i treningami jest tego coraz mniej. Skoliozy w ogóle nie czuję. Rehabilitowałam się minimum raz w tygodniu przez 3 lata, ale w końcu zmieniłam fizjo, bo czasami było lepiej, a potem wracało do [...]

[...] do RPA musi grać w Europie. Sam zainteresowany nie śpieszy się do powrotu do Los Angeles. Jak sam mówi zakochał się w Milanie i zamierza tu pozostać na dłużej. Dzięki szansie jaką dostał od Gallianiego Świat przypomniał sobie o Angliku, Capello powołał go reprezentacji, Beckham znów stał się piłkarzem! Dalej nie wiemy jak potoczą się dalsze [...]

[...] w leczeniu zaawansowanych form raka gruczołu piersiowego. Tego typu testosteron jest stosowany przez tych kulturystów, którzy chcą osiągnąć szybki przyrost masy i siły. W czasie cyklu dochodzi do zatrzymania w ustroju dużych ilości wody, jonów sodu, wapnia, magnezu, potasu. Może to prowadzić do nadciśnienia tętniczego krwi. Innym nieprzyjemnym [...]

[...] 2-3 rundy. Można powiedzieć końcówka. MK: Co powiesz o sparingpartnerach? TA: To są dobrzy przeciwnicy. W Ameryce nie ma nic bez pracy. Jeżeli płacisz zawodnikom, to dają z siebie wszystko. Wiedzą, że jeśli będą sparować dobrze, będą sparować kilka tygodni, jeżeli sparować będą źle, to za tydzień pojadą do domu. Dają z siebie wszystko. Ja jestem [...]

może nim zaczniesz wymieniać ćwiczenia na inne to poszukaj przyczyny bólu? może źle ustawiasz nadgarstki podczas treningu? warto by było zacząć nagrywać filmiki w celu oceny techniki, bo na razie to nic nie wiemy, a ni co ćwiczysz, a ni jak ćwiczysz, tylko gdybamy. wymieniłam tylko 1 ćwczenie - zwyczajnie pomysł wzięcia 15/20kg sztangielek w [...]

[...] że zacznę wcześniej. Mega szybki dojazd bo w niecałe 90min byłem na miejscu. Start, w trakcie guma na zjeździe (cudem przeżyłem..) Powrót około 12 do domu. Na 14 byłem już u siebie. I tak się kręciłem co nie co robiąc w domu. Porozciągam się zaraz ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Placek jaglano-marchewkowy, sos kakaowy, ALMOND CREAM [...]

[...] z powodu posiadania arsenału broni atomowej - formula niwelowania zagrozenia poprzez wzajemnego straszaka z broni atomoej w szeroko pojetym bezpieczenstwie wyczerpala sie wraz z koncem zimnej wojny, po prostu swiat juz to przerobil i teraz tylko pozostaje pilnowanie zeby nikt wiecej takiej broni u siebie nie produkowal, ale umowy o zakazie [...]

[...] Jonesa. To nie jest tak, że nie mogę udowodnić, że to, co mówię, jest prawdą. Mamy sms-y od niego, ale nie zamierzam ich publikować. Nie zamierzam umieszczać jego smsów w prasie, choć mógłbym. Jeśli Jon Jones chce usiąść i zrobić test na wykrywaczu kłamstw na temat tego, kto kłamie, a kto nie, my też możemy to zrobić. Więc, nie chcę iść tam z tym [...]

I znowu tydzien minal ani sie nie obejrzalem. Dniowki zdecydowanie nie moja zmiana ale 2 x wstalem na poranne Cardio. Treningi wykonane jak nalezy. Moj ziomek i zarazem partner treningowy probuje cwiczyc ze mna tak czesto jak to mozliwe co dla mnie wychodzi zdecydowanie na plus. Fizjoterapia daje dobry efekt i przy barkach juz prawie zerowy bol, [...]

vajolet fajnie, że się odezwałaś, zaglądałam i się zastanawiałam co u Ciebie };-) Dobrze Iza mówi :-)) Silna babka jesteś, a do Twojego dziennika można śmiało odsyłać te wszystkie "tego się nie da", "nie dam rady", "jestem beznadziejna" itp. Niech Ci tam ponaprawiają co trzeba, z całą resztą sobie sama poradzisz :-)) Trzymam mocno kciuki za [...]